Cele mai bune exerciții pentru creșterea lungimii și grosimii penisului. Tehnici pentru rezultate rapide

Problemă cu penisul mic? Nu disperați, există o soluție care nu vă va costa nici un ban și vă va oferi cadou câțiva centimetri prețioși.

Afirmația că, chiar și cu un organ mic poți fi un iubit excelent, nu îți va aduce popularitate în rândul femeilor. Începeți să vă rezolvați problema.

Este probabil ca nu este recomandabil să cheltuiți bani pe pastile pentru mărirea penisului, spray-uri, creme și geluri. Astfel de metode sunt ineficiente. În zilele noastre, mărirea penisului prin exerciții fizice câștigă popularitate.

Un studiu publicat în British Journal of Urology a constatat că 85% dintre femei sunt mulțumite de dimensiunea și forma penisului partenerului lor. Cu toate acestea,45% dintre bărbați cred că sunt mici și se gândesc cum să își mărească penisul(exercițiile sunt descrise mai jos).

Cele mai importante motive pentru care jumătatea masculină încearcă să-și crească economia pot fi identificate:

• îmbunătățirea stării generale, creșterea excitării și sensibilității sexuale;
• întărirea încrederii în sine. Dimensiunea mai mare pentru mulți bărbați înseamnă că vor fi cu siguranță mai rezistenți, mai bine în pat, astale adaugă automat încredere în sine. . . Bărbații cu un penis mic evită adesea să vorbească despre sex și despre alte lucruri legate de intimitate;
• nu există standarde și norme pentru dimensiunea penisului și acesta este unul dintre motivele pentru care bărbații vor să-l mărească. Așa cum a spus unul dintre ei, „Sunt uimit de dimensiunea mare a vibratoarelor din magazinele pentru adulți și am decis să-mi măresc penisul, deoarece am ajuns la concluzia că femeilor le plac dimensiunile mari". În filmele pentru adulți, actorii porno tind să fie înzestrați din natură atât în grosime, cât și în lungime. Și acest lucru îi împinge fără îndoială pe oameni să crească;
• dorinta de marire a penisului este uneori asociata cu dorinta de a-ti imbunatati corpul;
• prejudecăți sociale;

Beneficiile exercițiului penisului

Mărirea penisului cu exerciții fiziceacasă este cea mai simplă și mai ieftină metodăprintre toți ceilalți. Această metodă constă în practicarea mușchilor pentru a extinde corpul cavernos.

Ședințele s-au bazat pe cercetările medicului britanic Richard Brian în 1970 și au fost publicate în Journal of Sexual Medicine după rezultatele corespunzătoare.

Aceste antrenamente penis sunt destul de eficiente șirezultatele sunt vizibile după câteva lunipractici fără utilizarea de substanțe chimice.

Este suficient doar să urmați recomandările și instrucțiunile. Acum rămâne să stabilim ce acțiuni pot fi folosite pentru a crește termenul, deoarece fiecare dintre ele vizează rezolvarea diferitelor probleme.

Exercițiile la domiciliu pentru mărirea penisului în ultimii ani sunt pe primul loc printre metodefara investitiidar în detrimentul investiției timpului tău. Această metodă a fost utilizată de mulți ani, dar abia în zilele noastre este posibil să se evalueze dacă antrenamentul afectează funcționalitatea și mărirea penisului ca urmare.Testele medicale moderne au dovedit eficacitatea acestor exerciții. . .

Mărirea masajului este rapidă, eficientă și la prețuri accesibile pentru toată lumea. Prin urmare, dacă aveți suficient timp liber, această metodă este potrivită pentru dvs.

Pentru ca instruirea să vă aducă beneficii și rezultate vizibile, trebuie să respectați toate regulile procedurilor.

Sfaturi înainte de a începe

• Sfatul nr. 1- încearcă să te menții în aceeași formă fizică. Bea apă regulat, mănâncă sănătos și bine, evită alimentele grele și prăjite.
• Consiliul numărul 2- Uneori puteți masa testiculele. Acest lucru dă fluxul de sânge la organele genitale.
• Sfatul nr. 3- eliberează-ți capul de griji. Stresul poate fi un ucigaș al dorinței sexuale.
• Sfatul # 4- nu încercați să imitați și să fiți ca actori din filme pentru adulți. Amintiți-vă - acestea sunt persoane cu experiență, care au relații sexuale timp de câteva ore pe zi. Pentru a ajunge la orgasm, o femeie are nevoie de doar 12 minute, depinde și de preludiu. Durata medie a sexului este de aproximativ 3-7 minute, deci nu urmați exemplul actorilor porno.

Cele mai eficiente tehnici

Exercițiile de mărire a penisului trebuie făcute cu erecție parțială.O erecție nu trebuie să fie completă.

Un penis slăbit nu este umplut cu suficient sânge, astfel încât exercițiul poate să nu fie eficient. De asemeneapenisul trebuie preîncălzit. . .

O baie sau un duș cald este cel mai bine pentru aceasta, dar o bucată de cârpă înmuiată în apă caldă poate fi suficientă. Antrenamentul începe imediat după încălzire.

Pentru a crește lungimea - „întindere"

Penisul nu trebuie să se răcească, așa că acțiunea trebuie făcută rapid. Nici o stare de erecție completă, este mai bine să te concentrezi pe vecinul tău vecin, dar să nu te gândești la fetele sexy.

Acesta este un exercițiu pentru creșterea lungimii penisului - întindere. Este necesar să apuci capul sau să cobori și să tragi organul în fața ta. Țineți timp de 15 secunde, apoi slăbiți și lăsați-l puțin. Apoi trageți din nou, dar de data aceasta spre dreapta. Din nou, țineți apăsat timp de 15 secunde și eliberați. Următoarea porțiune va fi la stânga. Și așa într-un cerc.

Sfat de întindere:nu trageți prea tare, așa cumexistă posibilitatea rănirii. . . În timpul exercițiilor, penisul poate fi masat pentru a menține fluxul de sânge către gland. Dacă simțiți tensiune fără durere, înseamnă că acțiunile sunt efectuate corect.

Pentru a mări grosimea

Acesta este un exercițiu pentru a crește grosimea și fermitatea penisului.Ar trebuiefectuată cu erecție parțială și după lubrifiere cu un gel lubrifiant(grăsime). Cu această manipulare, corpurile cavernoase stochează mai mult sânge, crescând astfel volumul organului. Penisul este încălzit în același mod: folosind o baie sau comprese calde.

Este necesar să luați penisul la rădăcină, strângând degetul mare și arătătorul, formând litera „O". Cu acest „inel" este necesar să se maseze penisul de la rădăcină până la cap timp de 10-15 minute. După acest timp, este necesar să reveniți la poziția inițială a degetelor la baza organului. Cu cealaltă mână, procedează la fel. Efectul este atins după câteva luni de practică.

Pentru preput

Pentru această tehnică, nu este nevoie să vă lubrifiați mâinile și penisul și se face pentru a forma un preput frumos și gros. Faceți penisul să se ridice. Cu o mână, apucați ferm baza, cu cealaltă mână, trageți pielea cât mai mult posibil spre cap.

De îndată ce simțiți că pielea este încordată, încercați să mențineți această poziție până când erecția slăbește. Aduceți penisul înapoi în stare erectă și repetați procedura. Fă-o zilnic timp de 10 minute sau mai mult, în funcție de cum te simți.Cu cât vă întindeți mai mult, cu atât veți observa mai repede rezultatul.. . . Acest exercițiu, de înaltă calitate și performanță zilnică, va face penisul mai lung.

Wallywallyup

Așezați-vă pe marginea unui scaun (astfel încât penisul să atârne). Masați-vă penisul până când veți obține o erecție. Apoi puneți un prosop deasupra acestuia. Dacă doriți să creșteți încărcătura, înmuiați un prosop în apă. Această procedură trebuie efectuată timp de 5 secunde de 20 de ori la rând.

Exercițiul Kegel

Exercițiul Kegel pentru mărirea penisului a fost inventat inițial în 1948 de un ginecolog american, Dr. Kegel, special pentru femeile care au născut și au avut probleme cu sistemul urinar.

Mai recent, s-a constatat că aceste acțiuni au un efect pozitiv asupra organelor genitale masculine și asupra actului sexual în sine. Acestea nu vizează în totalitate creșterea penisului, ci afectează în mod semnificativ funcția erectilă.

Exercițiile Kegel implică încărcarea mușchiului PC. Să o găsești este ușor. Data viitoare când urinezi, încearcă să o oprești, mușchiul cu care ai făcut-o este LC. Este posibil să nu funcționeze prima dată. Nu disperați, asta înseamnă că mușchiul nu este încă suficient de puternic. Antrenează-l în fiecare zi de 2-3 ori, strecurându-te timp de 10 secunde.

Această activitate vă va îmbunătăți erecția, vă va face penisul mai sănătos, mai dur, moderat mărit și vă va oferi mai multă rezistență în timpul sexului.

"Elicopter"

Da, exact asta ai crezut. Poate părea comic, dar cu ajutorul acestui exercițiu penisul este bine alimentat cu sânge, ceea ce are un efect benefic asupra potenței masculine.

Cu exerciții fizice regulate, poate crește ușor.

Este necesar să răsuciți penisul timp de 30 de secunde în ambele direcții. Repetați de 5 ori. Un mod destul de simplu, dar eficient.

Eficacitatea metodelor descrise

Înainte de a începe procedura, trebuie să vă asigurați ce acțiuni trebuie făcute pentru a mări penisul, eficacitatea procedurii depinde direct de acest lucru.

Exercițiile fizice sunt în general cea mai sigură metodă. . . Cu toate acestea, nerăbdarea și încercarea de a accelera efectul cât mai mult posibil se întorc adesea.

Trebuie să ai răbdare, rezultatul nu va apărea în niciun fel în 5 minute.

După un experiment în 2001, ale cărui rezultate au fost publicate într-o revistă internațională, exercițiile regulate ajută într-adevăr la obținerea de rezultate. Studiați participanții care practicau exerciții fizicepeste 4 luni, le-a crescut demnitatea cu aproximativ 1, 8 cm. . .

Reacții adverse posibile

Principala problemă a exercițiilor efectuate necorespunzător este incapacitatea de a determina gradul optim de erecție.

La primele lecții se poate întâmpla ca un bărbat să fie trezit în proporție de 90-100%.

În acest stadiu, antrenamentul trebuie întrerupt, ca acestapoate provoca deteriorarea penisului din cauza congestiei. . . Trebuie să așteptați puțin până când erecția scade la nivelul de 50-75%.

O erecție prea slabă este, de asemenea, inacceptabilă. Pentru dvs. , nu prezintă niciun pericol, dar nici nu vă așteptați la eficiență.

Nu ar trebui să existe durere în timpul exercițiului, este permis să simțiți o ușoară amorțeală. Ar trebui să dispară într-o oră. Durerea este un semn că ceva nu este în regulă.

Dacă este făcut incorect, membrul dvs. poate lua forma unei bile de baseball. Aceasta înseamnă că presiunea asupra penisului este inegală. Acesta este un organ destul de „delicat" și orice mișcare greșită își poate schimba forma. Din fericire, acest lucru poate fi fixat în timp.

Este necesar să încercați să efectuați toate acțiunile cu ungere, deoarece dacă acest lucru se face cu mâinile uscate, este plin de iritații ale pielii, mâncărime și disconfort.

Avantaje și dezavantaje

Acesta este un mod natural de a mări penisul, nu necesită investiții suplimentare, după ce ați citit articolul, ar trebui să aveți o înțelegere completă a exercițiilor care cresc penisul.

Ele nu numai că afectează lungimea și grosimea, ci și îmbunătățesc semnificativ funcționalitatea organului.

Dintre deficiențe, este de remarcat faptul căexercițiul necesită mult timp(aproximativ 1 oră pe zi).Dacă este făcut incorect, puteți răni penisul.

Este un mod dovedit, sigur și natural de a vă mări penisul.

Pentru a obține rezultate rapide atunci când faceți exerciții, vă recomandăm să le combinați folosind unul dintre următoarele mijloace:

• Extender sau targă;
• Unguent sau cremă;
• Geluri;
• Sprayuri;
• Pompe de vid.

Consumați alimente și ierburi pentru creșterea penisului pentru a vă ajuta corpul.